همانطور که میدانید انتخابِ آهنگِ مناسب گاهی میتواند به یک چالشِ تبدیل شود. چارهای نیست کمی باید وقت بگذارید و هنرمندِ موردِ علاقه تان را پیدا کنید. به محض اینکه متوجه شدید چه آهنگی در چه موقعیتی روی عملکرد شما اثرگذار است یعنی راهتان را پیدا کرده اید. تحقیقات علمی فقط در موردِ اثربخشی آهنگ ها نظر میدهند و به شما آهنگ یا هنرمندی را معرفی نمیکنند؛ چون فاکتورهای مختلفی وجود دارد که از فردی تا فرد دیگر متفاوت است و افزون بر این سلایقِ یک شخص در گذر زمان و تحت تاثیرِ عواملِ مختلف میتواند دستخوش تغییر شود. پس عملاً تنها کسی که میتواند آهنگِ مناسب را برای شما پیدا کند خودِ شما هستید.
به تایپ شخصیتی خود توجه کنید
اثر هر موزیک بر هر شخص منحصر به فرد، متفاوت است. به عنوان مثال، افراد با سطح هوشیاری بالا ممکن است برای آرام کردن ذهن و یافتن فضای ذهنی مناسب برای مطالعه، به موزیک آرام احتیاج داشته باشد، در حالی که افراد آرام و یا حتی افراد بی حال و حوصله ممکن است به چیزی کمی شادتر نیاز داشته باشند. تحقیقات نشان داده است که افراد درونگرا هنگام مطالعه خلوتی و سکوت را ترجیح میدهند، در حالی که افراد برونگرا هنگام مطالعه یا درس خواندن، تحرکات بیرونی بیشتری را در محیط اطراف خود ترجیح می دهند
متناسب با فعالیت خود انتخاب کنید
اگر آهنگ خاصی را دوست دارید، لذت شنیدن موسیقی روند مطالعه را دلپذیرتر میکند. اما لزوماً برای حافظه یا تمرکز خوب نیست زیرا آهنگی را که به خوبی بلد هستید به احتمال زیاد باعث حواس پرتی شما با خاطرات مرتبط می شود. بنابراین برای کارهای فکری یا هنگامی که می خواهید مطالب و مفاهیمِ جدید یاد بگیرید بهتر است از موسیقی بی کلام استفاده کنید.
اگر به یک کارِ تکراری برخورد کردید آهنگ های باکلام گوش کنید که حسابی حواستان پرت شود و کمتر احساسِ خستگی کنید. و گاهی به مسائلی برخورد می کنید که بسته به پیچیدگی آن ها اصلاً امکان گوش دادن به موسیقی وجود ندارد و باید سکوتِ مطلق برقرار باشد. چه اشکالی دارد. اینجا از معجزۀ سکوت استفاده کنید. بهترین حالت برای انتخاب موسیقی مناسب این است که خودتان یکبار میزان یادگیری و متمرکز ماندنتان را با موسیقی و بدون آن تست کرده، و در نتیجه مفیدترین روش مناسب خود را انتخاب نمایید.
در نهایت نوع آهنگ بستگی به شما دارد
در نهایت اما باید دانست که اثر موسیقی بر میزان تمرکز و یادگیری ما کاملا نسبی است. موسیقی برای بعضی افراد حکم کاتالیزور یا تسریعکننده را دارد. از طرفی در یک سری افراد، موسیقی کاملا باعث حواسپرتی و عدم تمرکز میشود. با همۀ اینها برای افزایشِ بهرهوری بهتر است به صورت مدام به آهنگ گوش ندهید.
مدتی هم لازم است بدون آهنگ کار کنید. در انتخابِ آهنگ ها به تنوع و ترکیب آن ها توجه کنید. تکرارِ یک سبکِ مشابه می تواند اثر معکوسی روی کارایی شما بگذارد. این شما هستید که باید نوع موسیقی مناسب برای خود را بیابید، بنابراین لیستی از آهنگهای آرامش بخش مورد علاقه خود را مشخص کنید و از بین آنها چند مورد مناسب را بیابید.
